Su İçme Takibi
Aylık bir su sayfası yazdırın. Ayı ve yılı seçin, günlük hedefi yazın, basılan damlaları elle işaretleyin.
Baskı Önizleme · Dikey
Aylık Su İçme Takibi
Ekim 2026
Günlük Hedef
8
Gün
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Gün
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Bu oluşturucu ne yazdırır
Bu sayfa bir aylık su çizelgesi yazdırır. Izgaranın doğru gün sayısını göstermesi için ayı ve yılı siz seçersiniz. Günlük hedef alanı etiketi ve her günde kaç damla işareti (1–12) çıkacağını belirler. Sayfa sizin su ihtiyacınızı hesaplamaz. Yazdırdıktan sonra içince bir damlayı işaretlersiniz.
Nasıl Kullanılır?
- 1Ayı ve yılı seçin.
- 21 ile 12 arasında günlük hedef yazın. Her güne o kadar işaret basılır.
- 3Yazdırın veya PDF kaydedin.
- 4Kâğıtta, içince bir damlayı işaretleyin.
Seçtiğiniz ay ve yıl, o aya uyan gün sayısıyla
Yazdığınız günlük hedef, 1–12 damla işareti
Her günde elle doldurulacak boş işaretler
Yazdırabileceğiniz veya PDF kaydedebileceğiniz tek dikey sayfa
İlgili oluşturucular
Su ayını yazdırdıktan sonra bu oluşturucular aynı tür kâğıt kayıtta diğer günlük işaretleri, ruh hâlini ve uykuyu kapsar.
Su İçme Takibi hakkında sorular?
Bu su takibi bardaklarımı kaydediyor mu, hesap gerekir mi?
- Hayır. Sayfadan ayrılınca hiçbir şey saklanmaz. Kayıt yazdırılan sayfadır. Her bardağı kâğıtta işaretleyin.
Günlük hedef nasıl çalışır?
- 8 bardak gibi bir hedef yazın. Etiket sayfada basılır; kaç işaretin günü doldurduğunu siz işaretlersiniz. Sayfa sizin yerinize saymaz.
Aylar arasında gün sayısı neden değişir?
- Izgara seçtiğiniz ayın gerçek uzunluğunu kullanır; artık yılda Şubat 29 gündür.
Hangi kâğıt boyutunu kullanmalıyım?
- Tek dikey A4 veya Letter. Ölçeği %100 tutun; URL basılmasın diye üstbilgi ve altbilgiyi kapatın.
Alışkanlık takibinden farkı nedir?
- Bu sayfa yalnızca bir aylık sudur. Aynı ızgarada birkaç rutin için Alışkanlık Takibi’ni kullanın.